JOVEM É INTERNADO APÓS JOGAR BATMAN POR MAIS DE 27 HORAS SEGUIDAS

Uma tragédia comoveu os residentes de Recife, na cidade mexicana de Guadalajara, onde um adolescente de 16 anos foi internado após jogar por mais de 27 horas seguidas um jogo, sem nem ao menos se alimentar, descansar e até mesmo sem ir ao banheiro.

A mãe do adolescente suspeitava de sua compulsão pelo jogo:

“Passaram-se as horas e eu não conseguia afastá-lo do jogo e já havia decidido levá-lo ao médico, porque essa situação não era normal”, disse a mãe do jovem.

SE PASSAR MUITO TEMPO EXPOSTOS A JOGOS DE VÍDEO TER EM CONTA AS SEGUINTES DICAS

Então eu definir os princípios que ajudarão você a obter auto-controle. Você quer resultados, resultados reais. Você não quer truques, sem dispositivos especiais ou terapia cara ou qualquer coisa vaga, abstrata e teorias indefinidos. Estes princípios são maravilhosos, porque eles são práticos e podem começar a aplicá-los em sua vida agora. Se você segui-las, você vai levá-lo diretamente para os resultados desejados. Estude cada princípio e aplicar agora.

DURMA BEM

Kelly McGonigal, autor de A Força de Vontade Instinct [O instinto de força de vontade] diz sobre a força de vontade, que a maneira mais eficiente para aumentar a força de vontade hábito de dormir é suficiente.

Deitar para dormir, e fazê-lo mais cedo. Todos os atletas profissionais que querem se recuperar na íntegra o maior tempo possível dormir gastar. Depois de estudar todo o sonho de sua vida, que horas Dr. Demitt mentira? O mais tardar 21:00. Ficar acordado até tarde é "loucura" e "se você é sério sobre sua saúde, nutrição e fitness, você precisa levar a sério o seu sonho." Vá para a cama cedo se quiser força de vontade.

CONSUMIR CARBOIDRATOS

Obter açúcar suficiente a cada dia. Existem trilhões e trilhões de células do nosso corpo, e todos eles trabalham com base em glicose. Há estudos cujos resultados foram publicados por Roy F. Baumeister Ph.D. e outros que são completamente fascinante, porque eles mostram que a força de vontade é alimentada glicose. Para o mais alto nível de força de vontade, juntamente com a capacidade para resistir às tentações, você deve consumir uma abundância de hidratos de carbono limpas que servem como combustível. As melhores fontes de hidratos de carbono de alta qualidade para abastecer sua força de vontade são as frutas frescas e maduras, juntamente com legumes e cereais integrais. Em seguida, ir dormir cedo e consomem frutas, legumes e cereais integrais em abundância.

BEBA MUITA ÁGUA

Água é seu amigo. Hidratar e manter-se hidratado. A primeira coisa que você faz todas as manhãs é desenvolver o hábito de beber pelo menos um litro de água. Quando você abrir os olhos de manhã, ir para a água. O objectivo é produzir transparente ao longo do dia urina. Quando sua urina torna-se amarela ou laranja, significa que você está desidratado; entrar e beber água. Se você esperar até que você está com sede, então você esperou muito tempo. Mantenha-se hidratado por mais de seis semanas e, em seguida, reli, e ver que o que eu digo aqui faz todo o sentido.

FAZ EXERCÍCIO

Começar a se divertir. Você já reparou que as formas mais importantes para fortalecer a força de vontade assim todos físico? Sono, água, açúcar, e abundância de alimentos saudáveis. O exercício, é claro, é outro candidato para atingir força de vontade óptimo, mas não é o número um. Todo mundo sabe que o exercício é bom, mas tão poucos fazem porque é outra tarefa. Na verdade, nenhum desejo de sair e fazê-lo. Por quê? Porque eles têm petróleo e sucata de metal que eles estão obstruindo-los muda. É por isso que o exercício é quinto, eo sono eo açúcar são em primeiro e segundo. Se você comer um monte de alimentos vegan integral e limpo, beber bastante água e dormir o suficiente, tem tanta energia que você vai querer sair e jogar. Você deseja mover seu corpo. O exercício será natural tarefa, não forçado. Com toda essa energia, você vai ganhar mais e mais exercício, e quando o fizer mais exercício, obter todas as reações químicas no cérebro que faz você se sentir bem durante todo o dia. Essa é outra razão pela qual a melhor hora do dia para exercer é de manhã cedo. Você deve exercitar se você quiser controlar o seu corpo.